Як часта трэба мыць, мыцца і мыць галаву?

  1. Як часта трэба мыць?
  2. ложак
  3. лазневыя прыналежнасці
  4. Як часта трэба мыцца?
  5. А што наконт мыцця галавы?

Рэдакцыя Фактрума публікуе для вас галоўныя факты.

Як часта трэба мыць?

адзенне

Чалавек - гэта сапраўдная фабрыка адходаў. Кожны з нас штодня «скідае» 500 мільёнаў скурных лускавінак і вылучае каля 1 літра поту. У выніку жыццядзейнасці скурных бактэрый усё гэта дрэнна пахне. Некаторыя віды бактэрый, напрыклад, выпрацоўваюць тыя ж рэчывы, што ўтрымліваюцца ў «смярдзючых» гатунках сыру ці Пераброддзе піве.

Але самы непрыемны пах струменяць апокринные залозы, большасць якіх засяроджана ў галіне падпах і геніталій. Дадайце да гэтага дзеянне бактэрый і зразумееце, чаму ніжняе бялізну, майкі і футболкі і ўсё тое, што непасрэдна кантактуе з апокринными залозамі, трэба сціраць штодня. Бюстгальтары - пасля двух, максімум трох нашэння.

Шкарпэткі таксама патрабуюць штодзённай мыцця, бо цемра і вільгаць ўнутры абутку проста ідэальныя для размнажэння бактэрый.

Піжаму і іншую вопратку для сну трэба мяняць пасля кожнай другой шкарпэткі ці, у крайнім выпадку (напрыклад, калі вы спіце па-спартанску ў прахалоднай ложку і мала пацее), - раз на тыдзень.

Джынсы варта сціраць пасля кожнай пятай шкарпэткі. Не верце вытворцам, якія раяць рабіць гэта як мага радзей - раз у паўгода або нават раз у год: проста ім важна, каб джынсы даўжэй захоўвалі свой першапачатковы таварны выгляд. Аднак сумленныя вытворцы запэўніваюць, што мыццё пасля пяці шкарпэтку не пашкодзіць ні колеры, ні валокнах тканіны.

Важна: аказваецца, лепш за ўсё сціраць джынсы ў вельмі халоднай вадзе, а не пры 30 градусах, як робіць большасць!

Іншыя рэчы, якія не кантактуюць з потовымі залозамі наўпрост, вядома, сціраюцца радзей, але не настолькі, каб насіць іх месяцамі. Аднак калі гаворка пра аблягае вопратку, у тым ліку джынсы, то яе трэба сціраць часцей, як і ўсе, што шчыльна прылягае да цела.

ложак

Пасцельная бялізна (прасціны, навалачкі, падкоўдранікі) правільней за ўсё мяняць кожны тыдзень. Каб знішчыць бактэрыі, сцірайце яго пры 60 градусах як мінімум і па магчымасці сушыце на сонца, паколькі ўльтрафіялет таксама эфектыўна ліквідуе мікраарганізмы. І яшчэ навалачкі трэба потым дадаткова прагладзіць ў рэжыме «бавоўна» (200 градусаў).

Падушкі, якія можна сціраць, адпраўляйце ў машынку кожныя тры месяцы, усталяваўшы тэмпературу на 60 градусаў. Гэтыя медыцынскія звесткі пераканаюць любога гультая: вага бруднай падушкі можа аж на траціну складацца з мікробаў, кляшчоў і іх адходаў! А яшчэ ў сярэднім у нестиранной падушцы можна знайсці 16 відаў грыбка. Бррр!

Не забывайце пра матрацы: раз у паўгода іх трэба пыласосіць або отпаривать, каб пазбавіцца ад усялякіх алергенаў. А кожныя 8 гадоў мяняць на новыя.

лазневыя прыналежнасці

Ручнікі, нават пасля аднаго выцірання, пакрываюцца мноствам скурных лускавінак, на якіх гняздуюцца тыя ж бактэрыі, плюс спрыяльная для іх вільготнае асяроддзе - здагадваецеся, як часта іх трэба адпраўляць у мыццё? На самай справе, раз у тыдзень, але пры ўмове, што вы добранька іх высушваюць пасля кожнага выкарыстання. Калі ж гэта для вас праблема, і яны доўга застаюцца мятымі і вільготнымі, то лепш сцірайце іх кожны дзень.

Важна: ручнікі нельга надоўга пакідаць у кошыку для бруднай бялізны, асабліва вільготнымі і скамячыў - там на іх будуць актыўна пладзіцца бактэрыі, знішчыць якія будзе ўжо не так проста.

Сціраючы махрыстыя ручнікі, выкарыстоўвайце толькі палову дозы мыйнага сродкі, інакш яны стануць менш пухнатымі. А яшчэ, як паказалі даследаванні, лепш сціраць іх у цёплай вадзе і, як ні дзіўна, не выкарыстоўваць кандыцыянер.

А вось як часта, па-вашаму, трэба сціраць махрыстыя халаты? Многія думаюць, што раз іх апранаюць адразу пасля мыцця, гэта значыць, на чыстае цела, то і сціраць трэба радзей, але гэта не так. Па-першае, нават толькі што вычышчаная скура губляе змярцвелыя лускавінкі. Па-другое, часцей за ўсё халат апранаюць на злёгку вільготнае цела. І, па-трэцяе, ён вісіць у ваннай, дзе заўсёды вільготнае асяроддзе. Выснову: сцірайце халаты раз на тыдзень, як і ручнікі.

Пасля ўсяго гэтага ўзнікае лагічнае пытанне ...

Як часта трэба мыцца?

Занадта частае мыццё, асабліва ў гарачай вадзе, хутчэй шкодна, чым карысна: так вы перасушвае і раздражняе скуру, змываюць з сябе карысныя бактэрыі і падвышаеце рызыка інфекцый. Таму неабавязкова прымаць душ кожны дзень - у сярэднім, дастаткова раз у 2-3 дня (часцей - калі вы вельмі актыўныя фізічна або жывяце ў гарачым клімаце). У рэшце рэшт, самыя "брудныя" ўчасткі цела можна асвяжыць асобна.

Важна: немаўлятаў і дзяцей ясельного ўзросту не трэба мыць кожны дзень. Скура павінна рана кантактаваць з брудам і бактэрыямі, каб потым, у дарослым узросце, не было алергіі і запаленняў тыпу экзэмы.

Скура павінна рана кантактаваць з брудам і бактэрыямі, каб потым, у дарослым узросце, не было алергіі і запаленняў тыпу экзэмы

А што наконт мыцця галавы?

Гэта залежыць ад такіх індывідуальных параметраў, як таўшчыня валасоў, іх тлустасць, стан скуры галавы, але адзін факт выкарыстоўваецца і ў дачыненні да ўсіх: занадта частае мыццё таксама прыносіць больш шкоды, чым карысці.

Як ні парадаксальна, чым часцей вы мыеце галаву, спрабуючы пазбавіцца ад сальность, тым больш сушыце скуру і робіце валасы яшчэ больш тлустымі, заяўляюць трихологи. Але вось па пытанні частоты разыходзяцца. Адны раяць пазбягаць штодзённага мыцця і рэкамендуюць рабіць гэта ад 1 да 3 раз у тыдзень. Іншыя не бачаць нічога дрэннага ў тым, каб мыць галаву кожны дзень.

Важна: кандыцыянер - гэта не дадатак да шампуню, а цалкам самастойны прадукт, якім можна карыстацца і асобна, напрыклад, у перапынках паміж мыццём галавы на тыдні. Але памятайце, што ён абцяжарвае валасы.

У цэлым, можна кіравацца гэтымі правіламі:

Прамыя валасы: калі хочаце, каб яны выглядалі сухімі і менш бліскучымі, можна мыць з шампунем кожны дзень. А з кандыцыянерам так: калі хочаце, каб валасы «цяжка» падалі ўніз, як бы пад уласным вагой, - выкарыстоўвайце яго 4-5 разоў на тыдзень; а калі патрэбна больш лёгкая, паветраная прычоска, - 1-2 разы.

Хвалістыя валасы мыйце 3 разы на тыдзень, а кандыцыянер выкарыстоўвайце 1-2 разы - калі яны пачынаюць здавацца занадта сухімі.

Кучаравыя валасы (буйныя і дробныя кучары) нельга мыць з шампунем занадта часта: досыць 2-х раз у тыдзень. Выкарыстоўвайце толькі ўвільгатняюць шампуні, а кандыцыянер - 1-2 разы на тыдзень, але толькі не ў тыя ж дні, што і шампунь, інакш перагрузілі валасы і сапсуеце іх тэкстуру.

Чытайце таксама: Вось чаму вы павінны спаць толькі на левым боку

Як часта трэба мыць?
А што наконт мыцця галавы?
Як часта трэба мыць?
Як часта трэба мыцца?
А што наконт мыцця галавы?